3月20日，福安市实验小学南湖校区开展了一场别开生面的中医健康科普活动。宁德市闽东医院中医科联合该校举办“中医体质与健康管理”专题讲座，逾百名教职工参与学习，活动通过专家讲座、健康指导、互动答疑等形式，成功推动中医课程走进校园。

活动聚焦国家卫生健康委提出的“体重管理年”健康战略，宁德市闽东医院中医科主任医师李宇青以《9种体质对对碰：找到专属你的元气保养法》为题展开讲解。她生动地讲解了平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种体质。在描述平和质时，她勾勒出 “面色红润、精力充沛、睡眠安稳、消化良好” 的健康形象，令众人十分向往；提及阳虚质 “畏寒怕冷、手脚冰凉、易腹泻” 等特征时，教职工们纷纷对照自身情况，恍然大悟。原本晦涩的专业概念，经李宇青结合生活实例阐释，变得通俗易懂。

“中医养生讲究辩证施治，需因人而异制订方案，绝非‘一概而论’‘千人一方’。”李宇青通过临床案例解析九种体质特征，重点剖析教师群体常见的气虚质、痰湿质等体质表现。她指出，历经千年沉淀的中医理论，对人体体质有着精妙的分类，不同体质的调养路径大相径庭。精准判别自身的体质类型，正是开启健康生活的关键所在。

在健康咨询环节，多位教师反映疲劳、失眠等亚健康问题。针对普遍存在的“过劳肥”现象，李宇青说道，中医减肥的独特优势：根据个人体质做饮食调护、穴位埋线、穴位按摩、艾灸疗法、拔罐疗法、针灸疗法等，强调“未病先防”的中医理念。

据悉，本次系列活动是落实《“健康中国2030”规划纲要》的重要实践。宁德市闽东医院后续将持续营造良好的中医药文化氛围，中医班每周开一节课，为校园群体制定精准化健康促进方案，推动中医药文化在基础教育领域的传承发展。

（中医科 柳欣）