国庆假期即将来临,市民们忙着游山玩水、走亲访友的同时,也应注意身体健康。昨日,记者从闽东医院了解到,根据往年的接诊情况,国庆期间急诊的患者中百分之七八十都是和胃肠道有关。因此,医生提醒,假期期间还是要保证饮食和作息规律。
假日饮食无节制容易患上肠胃病
“每逢假日,急诊科都会接诊大量急性胃肠炎患者甚至还有一些急性胰腺炎,他们大多没能管住嘴。”闽东医院急诊科医师吴小君表示,从往年的接诊情况来看,患者中百分之七八十都是和胃肠道有关系的,都和饮食相关,有的病人是腹胀,有的病人是腹疼,有的病人腹泻,总而言之都和饮食相关。
吴小君回忆,在去年他接诊的患者中,有一位30岁的陈先生。国庆假期一到,他就和朋友们一起组织参加了好几场“单身派对”,几乎天天都在聚餐。一天,在饭局快结束时,陈先生突然觉得肚子、后背疼起来,被送到医院一检查,被确诊为重症急性胰腺炎,幸亏救治及时方才转危为安。
据吴小君介绍,节假日,市民走亲访友,上顿接着下顿吃,饭菜都以高蛋白、高脂肪为主,还摄入了大量的水果和饮料,导致胃肠道负担加重。由于节日期间饮食不节制很容易引发肠胃疾病,最常见的有急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎这三类病人。
节日期间市民切勿放纵饮食
那么,预防这些疾病有哪些方法?吴小君说,预防这些疾病主要环节就在于注意清洁饮食,不吃隔夜和过期食品,饮酒要适量,不能吃得太饱,也不能吃得太过油腻,尤其老年人饮食宜清淡,少食辛辣肥甘、醇酒厚味,以防肠胃积热引起急性胰腺炎。患有急性胰腺炎者必须积极治疗,彻底治愈,以免留下后患;预防胆囊炎,首先要避免过度劳累,不暴饮暴食,少吃油腻食物,消除发病诱因。平时生活要有规律,保持心情舒畅,注意饮食卫生,宜食用低脂、多维生素的清淡易消化食物,多食新鲜水果,少吃辛辣、油炸食品,应戒酒,不吃生冷不洁食物。此外,还应多进行经常性的活动,调理经络气血,以利于胆道疏通,减少急性发作。
吴小君特别提醒,国庆小长假将至,节日期间市民切勿放纵饮食,避免一次性大量进食高脂肪、高蛋白食物,饮酒更要适量,有胆胰疾病史的尤其要重视。对于节日期间出现肠胃不适的市民来说应该调解饮食,荤素搭配多吃水果,还要保证有充足的睡眠,作息规律。而患者在康复期要做到“不饿不吃”,进食也以七八成饱为宜。此外,假期过后,市民也要适当增强体育锻炼,使胃肠排空,合理控制饮食。