10月8日是第21个“全国高血压日”，主题为“知晓您的血压”。宁德市高血压病医疗质量控制中心、宁德市闽东医院联合在福安市阳头街道社区卫生服务中心开展以“知晓您的血压——血压测量进社区”为主题的义诊活动，为280名社区群众提供测量血压、健康指导、健康咨询等服务。

义诊现场，专家们认真细致地给社区居民诊治疾病，进行健康宣教，给予健康指导。医务人员向社区居民发放高血压健康知识手册，并进行血压和体质指数检测。

据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，随着生活水平的提高，工作压力的增加，运动减少，肥胖增加，饮食习惯的改变，高压血的患病呈现年轻化的趋势。老年医学科主任医师范金茂介绍说，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要危险因素，高血压防治的基本措施有合理膳食，减少食盐和油脂的摄入，控制体重，坚持运动，戒烟限酒，调节情绪。经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、游泳、家务劳动等。高盐饮食有显著增加高血压患病的风险，要多吃蔬菜和水果，少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

 (老年医学科 高琳菁)