宁德网消息(记者 蓝青) 10月16日是“世界脊椎日”，脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一，以往多发生在中年以上、长期低头伏案工作的人群，但近年来，脊椎疾病有着年轻化趋势。闽东医院骨科副主任医师林永绥提醒，脊椎病不容小觑，保护脊椎应该在日常生活中得到重视。

　　“中老年人病”脊椎病年轻化

　　门诊三成患者是年轻人

　　27岁的小赵就职于市区某广告公司，因工作原因，她常在办公室一坐就是一整天。最近她发现自己腰部僵硬，只要弯腰或突然坐直时，腰部都会感觉到一阵刺痛。刚开始她还以为是坐得太久，导致肌肉酸痛，可腰痛的情况越来越严重，到医院一检查才得知，她这是患上了腰椎间盘突出。“腰椎间盘突出?这不是中老年人才会得的病吗?”在医生告知后，小赵十分诧异，在她印象中腰椎间盘突出属于“老年病”，她年纪轻轻怎么会患上这种疾病呢?医生表示，这和小赵长期久坐不动有关。

　　闽东医院骨科副主任医师林永绥介绍，如今，像小赵这样，年纪轻轻就患上脊椎疾病的患者越来越多。以前该疾病患者主要为老年人，但如今门诊中，有三成的患者都是年轻人，这其中，大多都是平时久坐不动的上班族。

　　林永绥分析，出现这种状况，主要是因为不少人平时坐的时间太长且姿势不正确，或长时间躺床上或靠在椅子上使用电脑、手机等电子产品，运动量又太少造成的。

　　一些脊椎病会“伪装”

　　头晕呕吐可能是颈椎出了问题

　　对于脊椎疾病，很多人都认为脊椎相关疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知由于脊柱连通了整个身体的中枢神经，严重的会出现四肢乏力，甚至会瘫痪、生活不能自理。

　　而有些脊椎病患者，在初期出现症状时，并未意识是自己脊椎的问题。林永绥表示，有些脊椎疾病，除了疼痛外，还会出现肢体麻木无力、头晕呕吐等症状，“特别是颈椎病患者，由于颈椎病可导致头晕手麻等症状，有的患者就以为是脑部等其它地方的问题，延误了治疗。”医生提醒，以上症状如果伴随着脖子僵硬等脊椎部位不适的情况出现，患者就要警惕是否是脊椎疾病，到医院进行检查。

　　秋冬季节患者增多

　　天冷了要谨防颈腰椎受凉

　　此外，每年的秋冬时节，医院骨科来看脊椎疾病的患者会明显增加。林永绥表示，秋冬是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季节天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。

　　因此在秋冬季节，要更注意脊椎疾病的防范，在日常生活中注意保持正确的坐姿及站姿，久坐久站之后要活动一下，并坚持适度锻炼，同时谨防颈腰椎受凉。

　■新闻链接　　上班族可用这几招预防脊椎病

　　1.站着打电话：有利于久坐者促进血液循环，消耗更多热量。

　　2.桌下伸伸腿：坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。

　　3.椅上放坐垫：缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。

　　4.善用热敷：脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛，对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。

　　■小测试

　　你的脊椎健康吗?

　　脊椎是否健康会通过身体上的症状表现出来，如果同时出现以下多种情况，说明你的脊椎出现问题了。要尽快进行检查，早发现早治疗。

　　1.不能完成十分舒适的深长呼吸。

　　2.颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。

　　3.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　4.精神不能很好集中。

　　5.鞋脚后跟常被磨得高低不平。

　　6.经常感到疲劳。

　　7.下颌运动时发出“咔嗒”的声音。

　　8.对疾病的抵抗力较弱。

　　9.行走的时候脚尖向外展开。